Как переосмыслить себя и пересмотреть свое будущее

uspeh

Вы когда-нибудь хотели  изменить свое прошлое?

Мы все переживаем жизненные трудности, совершаем ошибки, сталкиваемся с определенными трудностями и вызовами, которые мешают нам двигаться вперед. Важно научиться быть сильнее и становиться еще лучше, чем было прежде.

Хотя, это легче сказать, чем сделать. Многие из нас могут обнаружить, что мы застряли или увязли в определенных ограничениях, которые мешают нам достичь наших целей и прогресса в жизни.

Это может быть очень разочаровывающим, особенно если вы чувствуете себя так на протяжении некоторого времени. Если вы не можете найти решение или выход из ситуации, это может разрушить вашу репутацию и заставить вас еще больше скатиться вниз.

Тем не менее, можно освободиться от этих ограничений или отступить назад и снова двигаться вперед в дальнейшей жизни. Вы действительно можете взять под контроль свои действия и их реакцию, чтобы они принесли вам пользу. 

Вот 4 способа начать заново изобретать себя, чтобы достичь лучшей версии себя!

1. Обновить вашу перспективу

Прежде чем вы решите изобрести себя заново, важно перепроверить свое отношение.

Если у вас были негативные мысли о ситуации, в которой вы находитесь, то есть шансы, что вы не добьетесь значительного прогресса, даже если вы решили, что хотите изменить свое мнение.

Это особенно важно, когда вы сталкивались с неудачей в течение некоторого времени — вы можете привыкнуть к принятию негатива. Ниже приведены некоторые негативные установки, от которых можно избавиться, и более позитивные, которые можно перенять:

Ограничение/удаление: Беспрецедентный разговор.
Замените его: Положительные утверждения:

Я уверен в присутствии других.
У меня все получится.
Инструменты, которые мне нужны для успеха, находятся в моем распоряжении.
Счастье в моих руках.
Я скажу «Нет», когда у меня не будет времени или желания действовать.
Если я потерплю неудачу, я потерплю неудачу вперёд.
Позитивность — это выбор, который я сделаю.
Мои обязательства перед самим собой реальны.

Ограничение/удаление: Отравляющие тебя люди, которые опускают, а не поднимают.
Замените их: Люди, которые вдохновляют, поднимают настроение и расширяют ваши возможности.

Ограничение/удаление: Сравнивая себя с другими.
Замените его: Сравнивая себя с тем, каким ты был вчера.

Просто осваивая позитивную перспективу, вы можете действительно изменить свой общий взгляд и увидеть возможности, которых раньше у вас не было.

2. Признать силу цели

Следующим важным шагом к преодолению ваших ограничений является знание вашей цели. Независимо от того, чего вы хотите достичь или чего хотите, вы должны знать, зачем вы это делаете. Таким образом, вы можете использовать свое позитивное отношение и добраться туда, куда вы хотите идти.

Ваша цель не должна быть революционной, как, например, преодоление несправедливости в мире. Это может быть так же просто, как желание быть более здоровым для своей семьи и близких!

Во многих случаях мы оказываемся потерянными, застрявшими или испытываем демотивацию, и часто это происходит потому, что мы никогда до конца не понимали, для чего нам нужно что-то делать. Если нет конкретного смысла или причины, по которой мы преследовали что-то, то в чем причина этого? Почему ты чувствуешь себя уверенным?

«Жизнь никогда не становится невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели.» — Виктор Франкл

Наличие цели дает вам направление и позволяет определить, что важно, а что нет. Имея цель, вы можете планировать цели, которые согласуются с вашей целью, и обеспечивать ее достижение.

Даже если вы потерялись или столкнулись с неудачей, у вас, по крайней мере, есть цель, чтобы вернуться к работе в новом направлении — или у вас возникло ощущение, что вам нужно стремиться к новым целям.

3. Узнайте, как достичь своих целей

После того, как вы определили свою истинную цель, вы можете приступать к постановке целей SMART!

Постановка целей SMART — это метод постановки целей, который учитывает определенные факторы, связанные с целью по отношению к человеку, которая ее ставит.

Сила целей SМАРТ заключается в том, что они четко определяют путь к достижению целей и имеют четкие временные рамки для их достижения. Когда вы поймете, как достичь этих целей, все будет казаться менее сложным, и вы почувствуете себя более уверенно в определенных решениях или действиях.

Конкретный
Важно иметь четкое представление о том, чего вы хотите достичь. Таким образом, вы сможете сосредоточить свое время и энергию на достижении своей цели. Кроме того, наличие определенной цели помогает вам держаться подальше от отвлекающих факторов.

Давайте воспользуемся примером желания быть «здоровее вас». Говорить, что ты хочешь быть здоровее, неясно. Вместо этого можно было бы сказать, что «вы хотите потерять 15 кг в течение года».

Измеримый
Ты хочешь знать, когда добьешься своей цели.

Вы также должны быть в состоянии сказать, как далеко вы продвинулись в этом процессе и как далеко еще предстоит пройти. Уточните, сколько или сколько раз вы ставите перед собой цель, пояснив аббревиатуру, вы можете сделать ее более измеримой, сказав: «Я начну терять вес, тренируясь 5 раз в неделю».

Достижимый
Посмотрите, какие навыки и ресурсы у вас уже есть, и сравните их с тем, что необходимо для достижения вашей цели. Подумайте о том, сможете ли вы узнать или получить то, чего вам не хватает прямо сейчас.

Такая цель недостижима: «Я хочу сбросить 20 кг за неделю.» Между тем, этот человек совсем не в форме, и похудение и наращивание мышц займет месяцы.

Реалистичный
Прежде чем вы приступите к принятию обязательств по достижению этой цели, вам необходимо подумать о том, насколько это реалистично. Быть реалистом означает, что вы готовы взять на себя все обязательства, необходимые для достижения этой цели.

Изучите все статистические данные, факты и цифры, относящиеся к вашей цели. Затем рассмотрите имеющиеся у вас ресурсы, такие как ваш бюджет, время, помощь других людей и т.д. Спросите себя, имеет ли смысл ваша цель в вашей ситуации: в нашем примере, было бы нереалистично и нездоровым для кого-то достичь такой большой потери веса за 1 неделю.

Ограниченный по времени
У каждой цели должна быть дата начала и дата окончания. Акт о том, сроки, установленные для ваших целей является достаточным мотивом для того, чтобы привести вас в действие. Без крайнего срока вы не сможете узнать, добились ли вы прогресса в достижении своих целей.

«Я начну терять 20 кг, тренируясь 5 раз в неделю в течение следующих 12 месяцев» — это цель, ограниченная по времени.

Помните, что некоторые цели являются краткосрочными, а некоторые — долгосрочными. Важно всегда помнить об этом, потому что это поможет вам разработать более четкую и реалистичную стратегию для постановки целей SMART.

4. Знай ценность своего времени

Повторное раскрытие себя требует от вас знать ценность вашего времени. Время чрезвычайно ценно; мы никогда не сможем вернуть его, когда его больше не будет, и его количество очень ограничено. Поэтому мы должны знать, на что мы тратим свое время, и быть уверенными в том, что используем его правильно.

Так что вы выбираете в качестве приоритета? Согласовано ли это с вашей целью?

Как ваши привычки складываются в соответствии с вашим расписанием? Вы проводите больше времени в расточительной, а не продуктивной форме?

Однажды, вы поймете, как правильно расставить приоритеты в вашей работе и жизни.

Достичь прогресса в улучшении вашей жизни

Сначала эти 4 шага могут показаться чрезмерными, но как только вы сможете пройти их, вы добьетесь прогресса в кратчайшие сроки.

Обновление перспективы позволит вам выйти из текущего образа мышления и увидеть новые возможности. Зная свое предназначение, вы сможете использовать обновленный взгляд на вещи, который вам сейчас нужен, чтобы двигаться в правильном направлении.

Понимание того, как ставить цели, соответствующие вашей цели, также позволит вам избежать потенциальных неудач или тратить время на вещи, которые не привносят смысл в вашу жизнь.

И, наконец, осознание ценности вашего времени гарантирует, что выполняемые вами задачи умножат ваше доступное время и помогут вам продвигаться к реальным целям и будущему, о котором вы мечтаете.

Реализуя эти шаги, вы скоро обнаружите, что можно преодолеть любые обстоятельства, с которыми вы в настоящее время сталкиваетесь, и быть готовым к достижению целей, которые действительно соответствуют вашей цели.

Обновлено: 29.05.2019 — 07:52

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *